cos na

Ja mam nie tyle sflaczałe ile po pobieganiu na bieżni schodzi mi pompa, może to coś z obiegiem krwi, ale niech się fachowcy wypowiedzą, ja tylko odpowiadam na ostatnie pytanie. ;)

Proszę poradźcie coś koledzy, oddam głos na każdego kto jakoś pomoże

Czyli mówicie, że robienie codziennie brzuszków i pompek nie ma sensu? A wrzucić mam cały trening na siłowni, czy co, bo nie rozumiem. Wiem też, że dieta jest bardzo ważna, dlatego zapytałem, czy możecie coś zaproponować.

hmm u nich na stronie nie widzialem, moze cos sie zmienilo:P

to wrzuc cos w rozmiarze L bo poszukuje dla kolegi na urodzinki : )

Na poważnie. Otóż preferuję dodawanie aktywności zamiast zbytniego obcinania kalorii. Chciałem wiedzieć jak takie coś ma się kalorycznie do aerobów których nie lubię może poza sesjami 5 minut x 5 na rowerku. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2022-12-27 06:43:07

mozna sprawdzic jakos zasieg wpisujac post code czy cos najszybszy ma chyba vodafone z tego co na necie widzialem

[...] juz bierzesz bezprzewodowy to uwazaj z przekraczaniem limitu.Ja ostatni rachunek zaplacilem £112.Sprobuj jak powyzej 3,bo maja 15G limit.Pamietaj,ze jak juz wezmiesz ktorys to bedziesz mial chyba okolo 2 tyg na rezygnacje.Jak cos bedzie nie tak,to dobrze sie zastanow,bo potem mozesz sie wk..wiac przez nastepne 18 miechow.Pozdro

co prawda trochę tłuszczu masz, ale jak jesteś początkujący to powinien zejść "przy okazji" tego, że zacząłeś coś w ogóle ze sobą robić, mięśni natomiast nie masz wcale, więc nad tym musisz popracować. ;-) Dziękuje za odpowiedz. Czekam na więcej :) Tak na marginesie Koniu, to jestem pełen podziwu dla Ciebie, że w 6 miesięcy tak zmieniles swoją [...]

No juz cos widac, ale nie poprzestawaj na takiej sylwetce

Tzn ja dalem od poczatku face pull. Chyba ze chodzi Ci o serie. Myslalem jeszcze cos dodac do plecow lub bicepsa bo robilem wczoraj te partie i wyszla mi niecala godzina treningu. To jest bardzo dobry czas treningu. Trzeba zrobić porządny trening i uciekać do domu. Nie trzeba spędzać na siłowni kilku godzin.

Mogę robić te 50 z sekundową pauzą na dole? Bo za łatwo będzie chyba bez Nie trzeba tej pauzy cały właśnie w tym sekret żeby robić to metodycznie do przodu pierwsze 4 miesiące są fajne bo wszystko idzie do przodu później progres zwalnia i nie pójdzie jeśli będziesz chciał za szybko dokładać ciężarów. Powinno Ci dać do myślenia, że coś jest nie [...]

A może coś jeszcze do tego? Ponieważ dysponuje funduszami na ten cel i chcę aby jakiś tam efekt był widoczny ;D nie mówię tutaj o jakichś dużych efektach ;)

mnie nic nie bolalo a bralem na czczo. Niedlugo koncze cykl i napisze czy cos poszlo w gore. Jeszcze tylko dwa razy Pozdrawiam Roland

Dzizus, znaczy maila, tak? Bo ja nie moge cos sie zalogowac na swoja skrzynke sfd od paru miesiecy... Napisz moze tutaj, albo [email protected]. Pozdr!

Hm fajnie jakby coś takiego zorganizowano. Myślę że od nas mogłby zawalczyć Materla, Jakubek, Nastula, może Juras czy Chmielewski...z roku na rok jest coraz więcej dobrych zawodników w Polsce....jednak Rosja to Europejska czołówka MMA.

dobra skoro to sciema to coz trudno dalem sie nabrac...duzy chlopczyk a poniosly mnie emocje, poprostu widze takie cos pierwszy raz na oczy...

Bad na tym filmiku jest pokazane najgorsze s****ysynstwo, jak czlowiek moze robic cos takiego bezbronnym zwierzetom?

to jest moje pytanie : i Tu moje pytanie co sądzicie o dobranych Suplementach ? :) Radzicie coś odrzucić wymienić na inny suplement ? i Chce tylko odpowiedź :)

Najlepiej ktoś kto zna się na problemach z obwisłą skórą, może by coś poradził. Możesz spróbować u dermatologa ale szybciej pomogą Ci w jakimś gabinecie medycyny estetycznej